Введение
Закаливание
Заключение
Список литературы
Введение
В настоящее время пересматривается отношение людей к своему здоровью. Одним из признаков этого является постоянно и быстро увеличивающаяся потребность людей в более тесном общении с природой, в стремлении предохранить себя от неблагоприятных воздействий среды.
Возможно вы искали - Дипломная работа: Распределение антигенов системы HLA у больных туберкулезом и здоровых представителей русской этнической группы Челябинской области
Безусловно, здоровье – первое и необходимое условие благополучия всей нашей жизни. Человек живет в среднем около 70 лет. Однако продолжительность физической жизни определяет не все.
Важнее активность трудовой и творческой активности. Постоянный труд, физкультура и закаливание холодом, а также некоторая воздержанность в пище – вот то главное, что поддерживает здоровье на должном уровне.
Научная разработка проблемы закаливания стала возможной лишь благодаря физиологическим исследованиям. У истоков этого направления стоял крупный отечественный физиолог И.Р. Тарханов. Тематика, схожая с выбранной темой реферата, рассматривалась в трудах адаптации человека французским физиологом Клодом Бернаром, канадским исследователем Г. Селье и советским физиологом П.К. Анохиным.
Клинические исследования по проблеме закаливания в нашей стране проводились Е.Г. Леви-Гориневской, Г.Н. Сперанским Е.Д. Заблудовской, Е.К. Талановой и др.
Целью данного реферата является раскрытие физиологических механизмов закаливания, какие качества воспитывает закаливание, а также доказать что, какой бы совершенной ни была медицина, она не может каждого избавить от болезней, что человек сам творец своего здоровья.
Закаливание
Похожий материал - Реферат: Распространение опухолей в природе, их строение и классификация
Целебные и закаливающие свойства холодной воды с незапамятных времен были известны и широко использовались разными племенами и народами Древней Руси.
Известен старинный народный обычай «очищение»: массовое омовение в проруби. Сохранилось много документов времен Петра I, в которых описывается пристрастие русских к ледяной воде в сочетании с баней.
В исторических документах, воспоминаниях, различных литературных произведениях отмечается знаменательный факт: на Руси купание в проруби всегда сочеталось с баней.
Баня и прорубь испокон веков являются добрыми и естественными союзниками в закаливании человека избавлении его от недугов. Они удачно дополняют друг друга. Целебные и закаливающие свойства холодной воды были известны не только на Руси, они широко использовались и другими народами мира.
В священных индусских книгах, написанных за 1800 лет до нашей эры, говорится «Целебен поток воды, вода охлаждает жар лихорадки, целебна от всех болезней».
Очень интересно - Реферат: Распространенность желчнокаменной болезни. Этиология и патогенез желчнокаменной болезни
Древние индусские мудрецы считали, что омовение дает десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин (мужчин).
Период деятельности родоначальника медицины древнегреческого врача Гиппократа, прожившего 110 лет, ознаменовался использованием водных процедур для укрепления здоровья и лечения болезней.
Римские императоры сооружали грандиозные бани и бассейны для плавания. Эти сооружения – термы – являлись одновременно спортивными, общественными, культурными, игравшими роль клубов, в которых жители Рима проводили значительную часть своего времени.
Период средневековья в Европе характеризуется застоем в учении о гигиене, пренебрежением естественными средствами для укрепления здоровья человека.
И только в 18 веке появляются отдельные трактаты об использовании воды в гигиенических и оздоровительных целях.
Вам будет интересно - Курсовая работа: Распространенность ревматоидного артрита среди населения Ошской области
Одним из первых «моржей» можно считать героя гражданской войны Григория Ивановича Котовского. В 1965 году была создана секция зимнего плавания в Москве.[1]
Под влиянием средств массовой информации складывался типовой портрет «моржа»: хорошая физическая подготовка, жизнерадостность, уверенность в своих силах, высокая работоспособность и отличное здоровье.
Современная медицина дает в руки человека множество разнообразных средств, призванных предупредить и лечить болезни.
И многие передоверили охрану своего здоровья медицине, забывая, что существуют животворящие источники, разумное использование которых может сделать даже в глубокой старости излишними лучшие медикаменты.
Такими источниками жизни являются физкультура и закаливание организма с помощью природных факторов.[2]
Похожий материал - Курсовая работа: Распространенность язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки на территории города Канаша
Что же подразумевается под понятием «закаливание»?
«В русской речи, - писал профессор В.В. Гориневский, - понятие это возникло на основании аналогии, которая существует между превращением железа и стали из одного состояния в другое и теми приемами, которые ведут к укреплению организма и его выносливости». Суммируя научные данные об использовании естественных факторов природы, физиолог А.П. Парфенов отмечал, что можно «… определить закаливание человека как частный случай тренировки, направленной к совершенствованию способности организма выполнить работу, связанную с повышением стойкости своих тканей по отношению к действию вредных влияний».
В более узком смысле под закаливанием следует понимать различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных метеорологических факторов.[3]
Органы чувств, в том числе и кожа, воспринимают любые изменения, возникающие вокруг и внутри человека и передают сигналы тревоги в центральную нервную систему, которая немедленно включает защитные приспособления, обеспечивающие уравновешенность и сохранность своего организма.