Все первоначальные удары наносятся только клапштосом, т.е. в центр шара.
За время прохождения начального курса тренировок, состоящего из 10 упражнений, обучающийся должен освоить правильную постановку корпуса, рук и отработать удар в центр шара.
Упражнение 1. Простой удар по битку без прицеливания
Первые удары ученик делает со средней силой, не целясь, а только для того, чтобы немного пообвыкнуть. Во время удара обязателен самоконтроль за правильным положением корпуса, рук и за нанесением удара точно в центр шара. Чтобы исключить порчу дорогостоящего сукна и с самого начала научиться правильно владеть кием, особое внимание следует обратить на то, чтобы его толстый конец (турняк) не поднимался вверх, а ходил свободно и плавно почти параллельно плоскости стола.
Удары наносятся наклейкой с шероховатой и слегка намеленной поверхностью.
Возможно вы искали - Курсовая работа: Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки
Упражнение 2. Попадание битком прямо в точку.
На противоположном борту мелком отмечается несколько точек. Ученик ставит шар на любое место в “доме” и ударами в центр шара отрабатывает попадание в намеченные точки-цели. В дальнейшем места отметок меняются и располагаются на длинных бортах.
Упражнение 3. Подкатка шара.
биток, стоящий на первой точке, подкатывается попеременно ко второй и третьей точкам;
то же к противоположному короткому борту, но не коснувшись его;
Похожий материал - Реферат: Рекреационный туризм
то же к различным местам на выбор.
Данное упражнение является особенно важным, поскольку позволяет приступить к освоению так называемого размера удара, включающего в себя силу, точность и направление.
Примером высшего мастерства во владении размером удара является подкатка своего шара, стоящего на первой точке таким образом, чтобы биток стал вплотную к другому шару, стоящему на третьей точке, тушуя (касаясь) его, но не сдвинув с места.
Размером удара нельзя овладеть за определенное количество уроков. Это достигается годами серьезной и настойчивой работы.
Упражнение 4. Кладка битка в лузу.
Очень интересно - Реферат: Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста
биток, стоящий в первой точке, положить сначала в правый, затем в левый угол;
то же в правую и левую середину;
проделать все эти покладки в лузы с различных точек стола, но при свободном ударе, т.е. не от борта.
Упражнение 5. Подкатка шара от одного борта.
подкатить биток отраженным ударом от короткого противоположного борта к третьей точке;
Вам будет интересно - Реферат: Основы туризма
то же ко второй точке;
то же к первой точке;
то же к короткому борту “дома”, но шар не должен коснуться его;
то же с различных точек стола на определенное место на выбор.
Упражнение б. Подкатка шара от двух бортов.
Похожий материал - Реферат: Баскетбол
Проделать все подкатки предыдущего упражнения, но от двух бортов.
Упражнение 7. Удары в биток с прицеливанием.
удары с прицеливанием битка в определенную точку или в лузу, постепенно отдаляя биток за линию “дома” до предельной возможности, при необходимости пользуясь машинкой и длинным кием;
то же, приближая постепенно биток к бортам;