Введение
1. Восемь ступеней йоги
1.1. Ямы
1.2. Ниямы
1.3. Асаны
Возможно вы искали - Курсовая работа: Фізична реабілітація при виразковій хворобі
1.4. Пранаяма
1.5. Пратьяхара
1.6. Дхарана
1.7. Дхьяна
1.8. Самадхи, саньяма, кайвалья
Похожий материал - Курсовая работа: Фізіологія фізичних вправ
2. Пять свойств ума
3. Девять препятствий на пути йоги
3.1. Препятствия
3.2. Преодоление препятствий
3.3. Ишвара и звук ОМ
Очень интересно - Контрольная работа: Фізкультура
4. Многообразие путей йоги
Вывод
Список используемой литературы
ВВЕДЕНИЕ
Слово «йога» буквально означает воссоединение с самим собой, всем сущим.
Через практику йоги мы учимся лучше понимать себя, концентрировать внимание на том, что делаем сию минуту, сохранять присутствие духа в повседневной жизни, обретаем ясность сознания. Мы также постигаем умение делать выбор, чтобы реализовать свой потенциал. Занятия йогой способствуют развитию наших ментальных способностей, эмоциональному и духовному совершенствованию. Независимо от того, когда впервые приходит осознание этого, будь то выполнение асан, философские размышления или практика медитации, мы обогащаем свой внутренний мир, делаем удивительные открытия.
Вам будет интересно - Реферат: Фізкультура і основи здорового способу життя студента
Йога гармонизирует все аспекты вашего бытия: физический, ментальный, эмоциональный и духовный, помогая полнее реализовать лучшее, что заложено в нас от рождения. Она предлагает нам здоровый образ жизни, который способствует уважительным отношениям со всеми и всем, что нас окружает. Дисциплины, которые мы познаем, по сути, являются инструментами, помогающими нам преодолевать дисбаланс, возникающий на разных уровнях, дурные привычки.
Йога – это также духовная практика. Благодаря ей мы можем совершать необычное путешествие в глубь себя, находить согласие со своим вторым «я», своей душой, той частицей Бога, божественным, которое сокрыто в нас.
О взаимосвязи духовного и физического здоровья было известно с древности, тем не менее, в реальной жизни людьми эта связь практически не учитывается, да и рядовые практикующие врачи своим больным об этом не напоминают.
Йога существует тысячи лет. Известно, что она появилась в Индии, упоминания о ней, ее философии, асанах, есть в самых древних манускриптах.
Их писали на санскрите, священном языке, который могли понимать только люди высокообразованные, в основном это были те, кто относился к привилегированной касте жрецов. Из-за языкового барьера йога на протяжении долгого времени оставалась недоступной для большинства людей. Ныне интерес к ней постоянно растет, ее мудрость становится все более популярной повсюду в мире.
Похожий материал - Реферат: Фізкультура та спорт Харківщини у ХХ столітті
Многое из того, что сейчас известно о йоге, мы знаем благодаря трудам Патанджали, индийского мудреца и пророка, йога, который жил около 300 года до рождества Христова. Он прославился тем, что написал бессмертные «Йога-сутры», краткие наставления, отражающие суть этой культуры, ее удивительных знаний. На протяжении многих столетий сутры изучали последователи мастеров йоги и передавали изустно своим ученикам. Это было связано в основном с тем, что многие из них не умели читать и писать.
Йога – одно из шести основных направлений индийской философии.
Среди таких частных направлений йоги можно отметить следующие:
— хатха-йога, направленная в основном на развитие физических и физиологических функций организма, ее связывают обычно с четырьмя первыми ступенями Патанджали;