РЕФЕРАТ
по дисциплине
"БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ"
на тему:
"Биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека"
Возможно вы искали - Курсовая работа: Генетика человека
План
Введение
1. Роль биоритмов в обеспечении жизнедеятельности человека
1.1 Биологические ритмы и старение
1.2 Гармонизация биоритмов
Похожий материал - Контрольная работа: О происхождении жизни
2. Роль витаминов и микроэлементов в гармонизации биоритмов
2.1 Основные биологические свойства витаминов
2.2 Основные биологические свойства микроэлементов
2.3 Основные биологические свойства витаминоподобных веществ
3. Что такое хронобиотики?
Очень интересно - Статья: Об основах теории интегративно-структурных слоев материи
4. Общие советы по режиму дня для "жаворонков"
5. Общие советы по режиму дня для "сов"
6. Биология успеха: строим карьеру по биоритмам
7. Методика расчета биоритмов
Выводы
Вам будет интересно - Контрольная работа: Общая зоология
Список литературы
Введение
Из всех наук, занимающихся здоровьем человека, одной из самых необычных и удивительных является хронобиология - наука о влиянии биологических ритмов на состояние здоровья человека [1].
Корни знаний о биоритмах уходят в далекую древность. До нашего времени дошли трактаты Гиппократа и Авиценны, в которых значительное место уделялось здоровому образу жизни, основанному на правильном чередовании фаз активности и отдыха. В народной медицине давно было замечено влияние фаз луны и солнца на здоровье. Если говорить о современной хронобиологии, то первые серьезные научные исследования были проведены в первой половине ХХ века. Очень важно, что наибольший вклад в осознание этой проблемы сделали русские ученые - лауреат Нобелевской премии академик И.П. Павлов, академик В.В. Вернадский и А.Л. Чижевский, которые убедительно доказали, что существует тесная связь между солнечной активностью и событиями на земле - количеством смертей, самоубийств, эпилептических приступов и других заболеваний. Современная хронобиология помимо изучения взаимосвязей между биоритмами и здоровьем человека занимается разработкой методов и средств для восстановления и гармонизации нарушенных биологических ритмов. В настоящее время это направление считается одним из самых перспективных в профилактической медицине, поскольку позволяет воздействовать на самые ранние причины развития многих заболеваний.
1. Роль биоритмов в обеспечении жизнедеятельности человека
Биологические ритмы - это периодическое повторение изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в живых организмах [2].
Выдающийся хронобиолог Ф. Хальберг разделил все биологические ритмы на три группы:
Похожий материал - Контрольная работа: Развитие мозга. Психические свойства человека
1) Ритмы высокой частоты с периодом, который не превышает получасовой интервал. Это ритмы сокращения сердечных мышц, дыхания, биотоков мозга, биохимических реакций, перистальтики кишечника.
2) Ритмы средней частоты с периодом от получаса до семи суток. Сюда входят: изменение сна и бодрости, активности и покоя, суточные изменения в обмене веществ, колебание температуры, артериального давления, частоты деления клеток, колебание состава крови.
3) Низкочастотные ритмы с периодом от четверти месяца до одного года: недельные, месячные и сезонные ритмы. К биологическим процессам этой периодичности принадлежат эндокринные изменения, зимняя спячка.
Наименьший отрезок времени, на которое может реагировать мозг человека и его нервная система, составляет от 0,5 до 0,8 с. Поэтому не случайно сокращения нашего сердца в среднем составляет 0,8 с. Приблизительно такой же темп движения наших ног и рук при ходьбе. Интервал времени в 0,5 - 0,7 с отвечает скорости наших слуховых и зрительных рецепторов.