Оглавление.
Оглавление. 2
1. Вступление. 3
2. Что такое стресс. 4
3. Признаки стресса. 5
Возможно вы искали - Реферат: Строительная экология
3.1 Признаки острого (кратковременного) стресса. 5
3.2 Признаки затяжного (хронического) стресса. 5
4. Причины стрессов. 6
5. Реакция человеческого организма на стресс. 8
6. Борьба или бегство – механизм реакции тревоги. 9
Похожий материал - Реферат: Структура экосистем
7. Влияние стресса на человека. 10
8. Борьба со стрессом. 11
8.1 Релаксация. 11
8.2 Концентрация. 11
8.3 Ауторегуляция дыхания. 12
Очень интересно - Реферат: Структурно-агрегатный состав черноземов ЦЧО
9. Методы профилактики стресса. 12
9.1 Противострессовая «переделка» дня. 13
9.2. Первая помощь при остром стрессе. 13
9.3. Аутоанализ личного стресса. 14
10. Статистика по стрессам. 16
Вам будет интересно - Реферат: Проблема ТБО: ее история и современные масштабы
11. Психозы. 17
12. Заключение. 18
Список использованной литературы. 19
1. Вступление.
Распространенная в начале века фраза «все болезни от нервов» в наши дни трансформировалась – «все болезни от стрессов».
Похожий материал - Реферат: Твердые бытовые отходы и влияние их на окружающую среду
По данным Всемирной организации здравоохранения 45% всех заболеваний связанно со стрессом, причем некоторые специалисты считают, что эта цифра в 2 раза больше. По данным исследования, проведенного в СССР в восьмидесятые годы, 30-50% посетителей поликлиник – это практически здоровые люди, нуждающиеся лишь в улучшение эмоционального состояния.
Немногим лучше обстоят дела и в развитых, относительно стабильных странах дальнего зарубежья. К примеру, по материал американского журнала «Психология сегодня» от стрессов страдают примерно 40% японских учителей, пятая часть рабочих Великобритании, 45% наемных рабочих США. Частые жалобы при этом – депрессия и тревога, головные боли.
В тоже время автор учения о стрессе Ганс Селье считает, что стресс может быть и полезен, повышая силы организма, даже называет его «острой приправой к повседневной пище жизни», утверждая, что лишь в определенных условиях стресс становиться болезнетворным. Наверное, каждый из нас может найти среди своих знакомых тех, кто сохраняет хорошее здоровье, жизнерадостность и отзывчивость, несмотря на беспрерывные, многочисленные стрессы. В тоже время, есть и другие – болезненные и недоверчивые, хотя стрессов избегают и живут вроде без напряжений.
Может быть, стресс иногда не только вреден, но даже полезен? Каково влияние стресса на человеческий организм? В чем причины стресса и каковы его следствия? На эти и ряд других вопросов я и попытаюсь ответить в своем реферате.