Вагина Елена Викторовна
Квалификация – специалист по физической культуре и спорту
Научный руководитель:
к.б.н., доцент А.В.Сапего
Зав.кафедрой теоретических Основ физической культуры Р.С.Жуков
Возможно вы искали - Курсовая работа: Влияние биологических факторов на развитие физических способностей
к.п.н., доцент Председатель ГАК
Кемерово 2010
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1 Характеристика аэробных физических нагрузок
Похожий материал - Курсовая работа: Влияние занятий легкой атлетикой на организм подростка
1.2 Характеристика анаэробных физических нагрузок
1.3 Влияние аэробных и анаэробных физических нагрузок на морфофункциональные показатели
ЗАКЛЮЧЕНИЕ К ГЛАВЕ1
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ,МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Задачи исследования
Очень интересно - Курсовая работа: Влияние занятий физическими упражнениями в зрелом и пожилом возрасте
2.2 Методы исследования
2.3 Организация исследования
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ВВЕДЕНИЕ
Вам будет интересно - Курсовая работа: Влияние кризисных процессов на туризм
Уже длительное времяучёные разных стран и народов пытаются найти новые пути и рекомендации для решения задач управления перестроечными процессами как отдельных органов и систем, так и организма в целом с помощью самых естественных и природных средств – физических нагрузок. Мысли возникают у учёных и исследователей самые разные – от полного непринятия мышечной деятельности в качестве полноценного натурального "лекарства" до мечты о вседозволенности физических нагрузок, не взирая на подготовленность к ним человека, что присуще большинству научных исследований и работ.
Ввиду вышесказанного приобретает актуальность вопрос рассмотрения ограничений при назначении нагрузок при аэробных и анаэробных тренировках в соответствии с оценкой адаптации организма спортсмена.[35,149]
Морфофункциональные изменения чрезвычайно важны для жизнедеятельности организма, а мышечная деятельность является очень тонким инструментом, которым следует умело пользоваться, чтобы в первую очередь "не навредить". Об этом напоминал ещё создатель функциональной морфологии П.Ф. Лесгафт.
Увеличение мышечной массы – первоочередная задача, которую приходится решать фитнес – тренеру в рамках своей работы, вне зависимости от того, ставит ли клиент своей задачей увеличить объемы своего тела за счет нее или уменьшить за счет жировой ткани. Следует особо отметить, что в последнее время роль силовых высокоинтенсивных тренировок в программе снижения веса за счет жировой массы кардинальным образом пересмотрена. Выявлена огромная значимость и необходимость использования данного вида нагрузки вместе с другими компонентами, используемыми в программе снижения веса. Процессы, приводящие к увеличению мышечной массы и режим нагрузок для ее достижения до сих пор не являлись предметом серьезных научных исследований. В спорте гипертрофия скелетной мускулатуры была лишь эффектом, сопутствующим развитию качеств и функций, обеспечивающих результативность в конкретном виде спорта.[13,5]
Исходя из вышеизложенного, мы поставили перед собой следующую цель: изучить динамику морфофункциональных показателей у занимающихся по тренировочным программам анаэробной и аэробной направленности. Для достижения поставленной цели необходимо было решить следующие задачи:
Похожий материал - Дипломная работа: Влияние лыжного спорта на развитие физических качеств подростков 15-17 лет
1) провести анализ литературных источников по изучаемому вопросу;
2) оценить морфофункциональные показатели участников групп различной тренировочной направленности на начальном этапе;
3) определить влияние аэробных и анаэробных физических упражнений на морфофункциональные возможности занимающихся;
4) провести сравнительный анализ показателей участников групп в тренировочном процессе, исследуемом в динамике.