Введение

1. Волейбол в системе физической культуры

2. Основы техники волейбола

2.1. Техника нападения

2.1.1. Перемещения

Возможно вы искали - Реферат: Волейбол

2.1.2. Подачи

2.1.3. Передачи

2.1.4. Нападающие удары

2.2. Техника защиты

2.2.1. Прием мяча

Похожий материал - Контрольная работа: Волейбол

2.2.3. Блокирование

3. Физическая подготовка волейболистов

3.1. Акробатическая подготовка волейболистов

3.1.1. Группировка

3.1.2. Перекаты

Очень интересно - Реферат: Волейбол в школе

3.1.3. Кувырки

3.1.4. Полушпагаты, шпагаты и мосты

3.1.5. Стойки

3.2. Применение подвижных игр и эстафет в подготовке волейболистов

3.2.1. Игры и эстафеты, способствующие развитию быстроты и ловкости

Вам будет интересно - Реферат: Волейбол: игра и история

3.2.2. Игры и эстафеты, способствующие развитию прыгучести

3.2.3. Игры и эстафеты, способствующие развитию скоростно-силовой выносливости

3.2.4. Игры и эстафеты, способствующие развитию точности движений

3.2.5. Игры и эстафеты, способствующие развитию чувства пространства и координации движении

5. Правила игры

Похожий материал - Курсовая работа: Вольові якості особистості та шляхи їх формування у спорті

Вывод

Библиографический список

Введение

Соревновательная деятельность в спортивных играх имеет много общего. И, тем не менее, каждая игра имеет существенные отличия, связанные с характером двигательной активности, способами взаимодействия с мячом, интенсивностью и продолжительностью нагрузок, а также с критериями оценки спортивного результата. Общим же признаком, находящим свое выражение в любой спортивной игре, является высокая психическая напря­женность соревновательной борьбы, которая при равных силах соперников проявляется с особым драматизмом в кульминационные моменты спортивного противоборства.

Волейбол в этом отношении не составляет исключения. Вместе с тем он имеет свои особенности. Так, двигательная активность волейболистов, хотя и характеризуется высокой интенсивностью, почти полностью исключает высокоинтенсивные «беговые» нагрузки, характерные для футбола, баскетбола и хоккея. Перемещения здесь осуществляются преимущественно в квадрате игровой площадки 9×9 м и реже — за ее пределами. Сам характер перемещений волейболиста также своеобразен. Однако в течение 2—2,5 ч соревновательной борьбы паузы отдыха или пассивного ожидания в игре квалифицированных волейбольных команд почти полностью отсутствуют. При этом интенсивность двигательной активности значительно увеличилась в связи с использованием (по новым правилам) дополнительных мячей взамен улетевшего за пределы поля. Пятисекундные паузы до момента подачи не снижают физической и психической напряженности. Кроме того, в это время игроки обеих команд сосредоточивают все свое внимание на предстоящих технико-тактических действиях.