Как делать 31 задание во 2-й части по биологии? Заранее спасибо.

1) надо высчитать сколько калорий требуется  съесть во время этого приема пищи(посчитать сколько калорий потратилось во время тренировки и съесть такое же количество калорий)2)составь таблицу куда будешь писать что заказала и сколько калорий и белков уже есть3) из таблиц(которые даны) выбери  продукты так,что бы содержание калорий сходилось с тем,что потратилось(можно немного меньше,главное не больше) 4) запиши ответ,что потратилось n калорий,заказанные блюда(названия) и содержания в них белка и калорий