Что означает выражение "напряжение сети 220В"?

Напряжение переменного тока это не значит что оно меняется так, что это изменение можно заметить простым прибором или глазом, нет. Напряжение переменного тока, а речь идёт о типовой частоте 50 Гц, меняется по уровню и знаку, в функции времени, но это происходит весьма быстро, т.к. при частоте питающей сети 50 Гц знаковые изменения наступают периодически - каждые 0,01с, т.е. повторение знаков происходит каждые 0,02с. Этот временной интервал в 0,02с - называют периодом колебаний напряжения и тока питающей сети, обозначают буквой T, а половину этого периода - так и называют полупериодом колебаний. Так изменения напряжения и тока по уровню происходят в течении каждого полупериода с 0...до максимума...до нуля...смена знака....до максимума...до нуля и...так периодически, с периодом в 0,02с. Огибающая кривая этих изменений уровня напряжения и тока выбрана и поддерживается - синусоидальная, как наиболее сосредотачивающая энергию на основной частоте. Ввиду того, что уровень всё время и быстро изменяется, то эти, все промежуточные уровни называют мгновенными значениями уровня и за полный период T только два мгновенных значения уровня бывают самыми большими (в каждом полупериоде - по одному) - их называют амплитудное значение напряжения. Ток, постоянный, не меняющий своего уровня греет резистор в соответствии с известной формулой энергии W=I^2*R*t=(U^2/R)*t, где I и U уровни неизменного во времени тока и напряжения, а на переменном токе уровни того и другого всё время изменяются и тепловой эффект получается ниже, чем на постоянном.