Задание составить меню школьника на 1 день

На завтрак каша и чай на обед суп второе и сок на полдник нужно съесть фрукты свежие или замороженные на ужин нужно плотно покушать это нужно делать примерно в 7 часов вечера второй ужин нужно съесть булочку и кефир

На завтрак каша , чай , и фруктыНа обед суп , второе и компотНа полдник йогуртНа ужин гарнир+ главное блюдо и сокНа второй ужин йогуртP.S. Есть нужно 5 раз в день, что бы не нарушать обмен веществ!