Что делать, если жжёт в горле, глотать не больно, температуры нет, тяжело ходить, а в хорошо отопляемом здании очень холодно

Для уменьшения жжения нужно пить ромашковый чай с мёдом, а для облегчения остальных симптомов нужно соблюдать постельный режим. Нельзя в значительных количествах принимать лекарства (даже отпускающийся без рецепта). При первой же возможности посетить врача и получить указания по лечению.