Памятка как беречь уши и глаза

Советы гигиены для глаз и ушейУмываться по утрам.Не три глаза грязными рукамиСмотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день.Расстояние от глаза до книги 30-35 см.Не читать лежа, в транспорте.Беречь глаза от попадания инородных предметов.Сидеть не ближе 3 м от телевизора, подальше от монитора компьютера.Употреблять в пищу витамины, морковь, лук, сладкий перец, помидоры, петрушку.При чтении и письме свет должен падать слева.Укреплять глаза, глядя на восход или закат.Ежедневно делать гимнастику для глаз.Играть на компьютере не более 15 минут.Сильный шум, резкие звуки, громкая музыка портят слух, плохо влияют на весь организм. Чаще отдыхай в лесу, на лугу, у реки, среди тишины.14.Если почувствуешь боль в ухе или туда попадёт соринка (бусинка,    насекомое), обратись к врачу.15.Сильный шум, резкие звуки, громкая музыка портят слух, плохо    влияют  на весь организм. Чаще отдыхай в лесу, на лугу, у реки, среди тишины.16.Если почувствуешь боль в ухе или туда попадёт соринка (бусинка, насекомое), обратись к врачу.