Во-первых, сев за компьютер, ты должен знать с какой целью ты это сделал.Во-вторых, ты должен заниматься тем делом, которое запланировал, иначе время пролетит незаметно.В-третьих, попробуй себя ограничивать. То есть, прежде чем сесть за компьютер, подумай сколько минут тебе стоит просидеть за ПК.