Почему у тренированного человека энергитический обмен происходит более экономерно чем у человека нетренированного

Организм тренированного человека привыкает к этому ... И использует их как надо .... допустим углеводы самый быстрый и удобный источник энергии для человека  ...  тренированный человек будет употреблять его в нужном количестве  потому что это ему хватает для организма ... а нетренированный человек может употреблять больше у него не будет такого режима ...