К основным требованиям гигиены зрения относятся: достаточное равномерное освещение при чтении (у окна или при лампе 40-60 Вт), четкий и достаточно крупный, легко разбираемый на расстоянии 35 см шрифт, удобное расположение книги по отношению к глазу (избегать чтения лежа, в автобусе). Особенно большое значение имеет соблюдение требований гигиены зрения для детей и школьников.Нужно следить за чистотой ушей,иначе там накопится много ушной серы,и придется обращаться к врачу.Большой вред наносит сильный шум,действующий на весь организм.Для борьбы с такими производственным шумами используйте разные средства защиты-звукопоглощающие материалы,звуконепроницаемые наушники и т.п.