доклад на тему -польза и вред солнца.времена года и солнце

Большинство людей любят проводить время подсолнцем. Многие с нетерпением ждут лета,некоторые и зимой готовы улететь в жаркие страны,чтоб только понежиться на пляже под теплымсолнышком. В серую пасмурную погоду, многиеотмечают упадок сил, понижение настроения ижизненного тонуса, ничего не хочется делать, никудане хочется идти, зато, когда наступают светлыесолнечные дни мы словно просыпаемся от спячки,нас как магнитом тянет на улицу, посидеть под еголучами, принять солнечную ванну, поваляться напляже или на поехать и устроить пикничок наприроде. Все эти изменения в настроении происходятна подсознательном уровне, поскольку доказано, чтопод влиянием солнца у человека в мозгувырабатывается вещество - серотонин, который ещеназывают «гормон счастья», и наш мозг стремитьсяполучить его дозу как можно скорее, подобнуюреакцию может вызывать не только солнечный свет,но и многие другие факторы, к примеру, вкуснаяеда, нас так и тянет попробовать какую нибудьвкуснятину, потому что это вкусно и приятно, и нашмозг помнит это.Гормон счастья повышает наше настроение, придаетсил, на некоторое время вводит в состояниеэйфории, но и это может быть опасно, посколькумногие могут потерять меру и находиться на солнцедольше, чем это нужно на самом деле.В умеренных дозах солнце помогает человеку, подего лучами в организме вырабатывается оченьважный витамин D, который укрепляет кости,способствует усвоению множества минеральныхвеществ и укрепляет иммунитет. Ультрафиолетовое(УФ) излучение, в небольших дозах тоже может бытьполезным, оно оказывает антибактериальноедействие, благотворно сказывается на здоровьекожи, пропадают прыщи, заживляются ранки,кровеносные сосуды расширяются, улучшаетсякровообращение, кожа становиться более здоровой иэластичной.