Нужны предупреждения нарушений опорно двигательной системы. Помогите пожалуста.

Лечебная зарядка – даже 15 минут упражнений ежедневно помогут улучшить общее самочувствие.Употребление кальция – сезонные витаминные курсы, в состав которых входит кальций и цинк, станет прекрасной поддержкой для нашего организма.Здоровый образ жизни, лёгкое питание. По возможности максимальный отказ от всего вредного – ведь жизнь у нас одна, и «запасного» тела не предвидится. Поэтому стоит его поберечь.Оздоровительный массаж