Мини-проект га тему: "Меню подростка" 1) содержание пит. веществ в чуточном режиме. 2) кол-во необходимых в суточном рационе подростка. 3) суточная потребность в килокалориях для подростков. 4) кол-во приёмов пищи в день и объём пищи в процентах 5)требования к набору блюд для завтрака , обеда и ужина. 6) само меню. Заранее огромное спасибо.

1) т.к. главным строительным материалом являются белки, то они должны составлять 1/3 всей пищи2)3)в 14-17 лет должна составлять 12000кДж4)4-5 раз: завтрак(25%)обед(40%)полдник(15%)ужин(20%)5) распределение блюд должно быть неравномерным( в завтрак надо много есть, в обед поменьше, в ужин ещё меньше и за 2-3 часа до сна)6)завтрак: молочная каша, бутерброд, чайобед: первое(суп), второе(каши(гречневая и т.д.), макароны, картофельное пюре, мясо, рыба), компотужин: картофель, каши, чай/молоко