Реферат на тему Гигиена зрения

Для предотвращения нарушений зрения учащихся наиболее удаленного от окон ряда следует каждую четверть пересаживать с одного ряда на другой. Желательно чередование занятий, требующих большого напряжения зрения, с занятиями, при которых зрительная нагрузка наименьшая.У учащихся нередко наблюдаются вредные привычки зрительной работы, способствующие ухудшению зрения. Во-первых, некоторые из них имеют манеру слишком приближать глаза к книге, тетради и особенно к рисунку. Это связано не с недостаточностью зрения, а является выражением связанных со страданием эмоций – обычно, чем учащийся больше старается, тем больше он приближает глаза к объекту. Следует предостерегать детей от этой манеры, препятствовать ее закреплению.Учащиеся нередко имеют привычку читать лежа. Вред ее заключается в том, что в таком положении трудно держать книгу на нужном для глаз расстоянии и в удобном для глаз положении – при этом непроизвольно выбирается положение, удобное для всего тела, но не всегда подходящее для глаз.Учащиеся нередко читают в транспорте. Это вредно, т.к. сотрясение и качание книги увеличивает нагрузку на мышцы, поддерживающие правильное взаимное положение глаз при чтении и постоянное их расстояние до книги. Вредно также читать во время перемены: это препятствует полноценному отдыху глаз между уроками.Существенной нагрузкой на зрение являются телевизионные передачи. Несоблюдение правил гигиены здесь может вести не только к близорукости, но также и к нарушениям функций центральной нервной системы.