Напишите план большого текста про ЗОЖ (предмет обж)

Здоровый образ жизни.1.Нельзя курить и бросать потом сигарету в лес (сигарета очень плохо влияет на здоровье человека ,а если ты бросишь сигарету в лес ,то и пострадает окружающая среда) 2.Лучше не употреблять алкоголь ,а заниматься спортом (лыжами ,сноубордом ,теннисом) 3.Хорошо ,когда просыпаешься рано ,это ты за зож4.Долго сидеть за компьютером не стоит потому что портятся глаза.5.Нельзя употреблять наркотики ,лучше есть фрукты и хорошо питаться