Можно ли употреблять чрезмерно воду, почему?

Частое питье жидкости в большом количестве истощает натрий в клетках организма.Это может привести к разрыву клеток и к увеличению  внешнего давления на клетки.  Употреблять слишком много воды опасно.Можно попасть в состояние, называемое водяной интоксикацией. При таком состоянии требуется  экстренная медицинская помощь.Много воды пьют люди,которые сидят на диете или те которые выполняют много физических упражнений.Нормальная и безопасная порция для людей это-о т шести до восьми стаканов в день,