Почему секутся кончики волос У меня очень сильно секутся кончики волос из-за чего это происходит

-наследственность; -хронические заболевания: пониженный иммунитет, нехватка витаминов; -внешние факторы: сухой воздух, высокая или низкая температура воздуха, палящее солнце, ветер; -некачественная расчёска: деревянная с заусенцами, металлическая, пластиковая; механическое воздействие: расчёсывание мокрых волос, грубое расчёсывание, начёс, стягивание резинкой; -химическое воздействие: частое окрашивание, химическая завивка, использование косметики для стайлинга (лак, воск, пенка) низкого качества; -термическое воздействие: горячий фен, «утюжок» для выравнивания волос, плойка для завивки; -чрезмерная длина (от 30 см): естественной смазки не хватает на всю длину волос; -частое мытьё только шампунем без кондиционера и маски, некачественные шампуни и кондиционеры, жёсткая вода; -неправильный образ жизни: короткий сон, низкая физическая активность, избыток мучного и жирного в рационе, злоупотребление алкоголем, нехватка жидкости, стресс.