После спортивных игр занятия легкой атлетикой кажутся детям монотонными и скучными. Поэтому целесообразно включать в учебный процесс игровые упражнения при обучении бегу, прыжкам и метаниям. Какие игры предложить детям, чтобы урок легкой атлетики стал интереснее?
Игры при обучении прыжкам в высоту
Достань мячик
Инвентарь: мячик, шнурок.
Основная цель – усвоение ритма выполнения последних трех шагов разбега при прыжке в высоту и отталкивании.
Организация. На шнурке подвешивают мячик на доступной ученикам высоте; и устанавливают очередность выполнения упражнения.
Возможно вы искали - Реферат: Обучение базовым шагам базовой аэробики и степ-аэробики
Проведение. С трех шагов разбега ученик отталкивается одной ногой и старается коснуться рукой мячика. Высоту, на которой подвешен мячик, постепенно увеличивают и для удобства по всей длине шнурка через каждые 5 см завязывают узелок. Если ученику удалось коснуться мячика, он получает 1 очко. На каждой высоте разрешается одна попытка.
Оттолкнись и приземлись
Место проведения: сектор для прыжков в высоту.
Инвентарь : резиновый бинт или планка для прыжков в высоту.
Основная цель – научиться отталкиваться и приземляться.
Организация. С двух сторон от планки – в яме для приземления и в секторе для разбега – проводят 3–4 линии на расстоянии 20–30 см одна от другой и нумеруют их. Ближайшая линия находится на расстоянии 40–50 см от планки и имеет наибольший порядковый номер, следующая – на один номер меньше, и т.д., например: первая – это линия № 3, вторая – № 2, третья – № 1 и т.д.
Похожий материал - Реферат: Аэробика как средство физического воспитания
Ученики делятся на две команды и выстраиваются с двух сторон от ямы в колонну по одному следующим образом: первый номер – из одной команды, второй номер – из другой. Сначала выполняют прыжки ученики с правой толчковой ногой, затем – с левой. Педагог следит за отталкиванием и приземлением и подсчитывает очки следующим образом: ученик отталкивается со второй линии – получает 2 очка, приземляется на линию № 3 – ему начисляется еще 3 очка – всего 5 очков.
Командное первенство определяется путем подсчета всех очков, набранных участниками команд.
Кто выше?
Место проведения: сектор для прыжков в высоту.
Инвентарь: резиновый бинт или планка для прыжков в высоту, мелки двух цветов.
Основная цель – приобретение соревновательного опыта.
Очень интересно - Реферат: Спортивная аэробика понятие и сущность
Организация. Участвуют две команды. Каждая выбирает себе цвет. У каждого члена команды – свой номер. Ученики прыгают по очереди. Каждый участник выбирает для себя высоту, которую будет преодолевать, и заявляет об этом тренеру. Ход командной борьбы отображается на стойках для прыжков цветными мелками – по цвету команды: отметки одного цвета делаются на одной стойке, другого цвета – на другой.
Проведение. На каждой высоте у ученика есть право на три попытки. За каждую взятую высоту команда получает определенное количество очков.
Например: минимальная высота 100 см оценивается в 1 очко, 105 см – в 2 очка, 110 см – в 3 очка и т.д. Таким образом, каждая следующая высота, на 5 см выше предыдущей, оценивается на 1 очко больше.
Побеждает команда, набравшая больше очков.
Бег флажков
Место проведения: сектор для прыжков в высоту.
Вам будет интересно - Реферат: Художественная культура Древней Греции
Инвентарь: 2 флажка разных цветов, по одному на команду; рулетка длиной 1,5–2 м с делениями по 5 см.
Основная цель – приобретение соревновательного опыта.
Организация. Участвуют две команды. У каждого члена команды – свой номер.
Два помощника, по одному от каждой команды, устанавливают резиновый бинт или планку на соответствующую высоту.
Техника и способ прыжка не оцениваются – только результат прыжка.
Похожий материал - Реферат: Архитектура Древней Греции 3
Проведение. Ученики выполняют прыжки по очереди: сначала первый номер от одной команды, первый номер от другой, затем второй номер от первой команды, второй номер от второй, и т.д. На каждой высоте дается право на одну попытку.
Ход командной борьбы отражают на линейке с помощью двух флажков следующим образом: от нулевой отметки флажки переставляют на столько сантиметров, очков за прыжок получит участник. Чем выше высота, тем больше начисляется очков.
Например: высота 100 см – 1 очко, 105 см – 2 очка, 110 см – 3 очка и т.д. Побеждает та команда, флажок которой передвинулся на большее расстояние.
Игры при обучении бегу на короткие дистанции
Бег с мячом
Место проведения: игровая площадка, футбольное поле.